Một lý do khiến nhiều (hầu hết) vitamin và chất bổ sung tổng hợp không có nhiều tác dụng là vì chúng không hòa tan trong dạ dày. Nó xâm nhập vào ruột già và ngồi ở đó, cho đến khi cuối cùng nó thải ra ngoài toàn bộ và được tìm thấy trong bể tự hoại hoặc quay trở lại nguồn cung cấp nước của chúng ta.
Hấp thụ là chìa khóa cho mọi thứ. Bạn nuốt bao nhiêu có nghĩa là rất (RẤT) ít. Làm sạch bể tự hoại phát hiện ra rằng nhiều bể tự hoại dạng ‘thuốc nổ’ có các lớp hạt ở đáy, một ví dụ rõ ràng về việc lấy một thứ gì đó đi vào và không bao giờ được hấp thụ.
Nó có ý nghĩa, ít nhất là với tôi. Vitamin sẽ không mang lại nhiều lợi ích và thậm chí có thể gây hại cho bạn. Có một số loại vitamin an toàn. Chúng được làm từ thực phẩm nguyên chất, không có chất tổng hợp, chất độn, không có gì nhân tạo. Vì vậy, bạn biết bao nhiêu về multi-a-day của bạn? Chúng có phải là thực phẩm nguyên chất mà cơ thể bạn thực sự có thể sử dụng hay chúng là chất tổng hợp sẽ nằm trong ruột kết của bạn, trong bể tự hoại hoặc kết thúc trở lại nguồn cung cấp nước của chúng ta?
Tôi luôn vui mừng khi thấy các nghiên cứu về vitamin. Đã đến lúc mọi người tìm hiểu những gì thuộc về Một ngày một ngày. Không phải các chất bổ sung dinh dưỡng là xấu, mà là các thành phần tổng hợp trong hầu hết các loại vitamin được bán ở Mỹ và Anh.
Bây giờ nếu chúng ta có thể tạo ra một Tiêu chuẩn tự nhiên – Để đảm bảo rằng các vitamin và khoáng chất hoàn chỉnh là tự nhiên và được lấy trực tiếp từ các nguồn thực vật và không chứa bất kỳ loại chất tổng hợp nào. Chúng tôi cần một logo cho những chất bổ sung không tổng hợp này, giống như cách chúng tôi có logo cho Thực phẩm hữu cơ. Điều này sẽ giúp loại bỏ sự nhầm lẫn về các thành phần vì chúng có nhãn NOS rằng chất bổ sung PHẢI đến từ thực phẩm nguyên chất và những thực phẩm đó được liệt kê là thành phần.
Hãy nghĩ xem sẽ đơn giản biết bao nếu mọi người có thể đọc thành phần trên thực phẩm bổ sung và biết chính xác đó là trái cây, rau, thảo mộc, v.v. Tôi yêu nó và tôi hy vọng nó sẽ xảy ra vào một lúc nào đó trong cuộc đời tôi…
Tôi tin rằng tất cả những người uống vitamin tổng hợp đều làm như vậy để tăng cường sức khỏe, tôi cũng tin rằng hầu hết mọi người không biết rằng có sự khác biệt trong thành phần. Vì điều này Whole Food Nation đã dành thời gian và công sức để giáo dục người Mỹ về “vitamin”.
Nhận báo cáo miễn phí “Vitamin của bạn có an toàn không?” Kiểm tra các thành phần trên vitamin tổng hợp của bạn với báo cáo này. Bạn có thể rất ngạc nhiên và có thể hơi sợ hãi khi nhận ra mình có thể gây hại nhiều hơn lợi.
*Bài viết theo quan điểm của tác giả: Robin Plan, chúng tôi chỉ biên dịch và giới thiệu